ハッピーレシピ
・毎日笑顔で過ごす
・まわりの人に優しくする
・礼儀正しくする
・自分の部屋や身のまわりを掃除する
・心の中で家族に「ありがとう」と思う
・まわりのことを穏やかな気持ちで眺める
・日々のどうでもいいことにイライラしない
・人の悪口を言わない
・自分の心がウキウキワクワク感じることをする
・そのとき目の前にあることを一生懸命する
・憂鬱になること、嫌な気分になることは考えない
・本当になってほしくないことは口に出さない
・心配しない
・テレビに時間を盗まれない
・自然の中で楽しむ
・プラス思考で明るく過ごす
・恵まれていることに気づいて感謝する
